セルフチェック

「ただの疲れだろう」 「寝れば治る」 そう思っていませんか？ バーンアウトの怖いところは、徐々に進行し、本人も気づかない（否認する）ことです。 「自分はまだ大丈夫」と思っている間に、心と体はSOSを出しています。 このSOSを無視し続けると、うつ病や適応障害などの深刻な疾患に繋がります。 今日は、身体、感情、行動...

「自分は大丈夫だと思うけど、一応…」 その「一応」が命を救います。 バーンアウト研究の世界的権威であるMBI（Maslach Burnout Inventory）をベースに、日本の管理職向けにアレンジした簡易チェックリストを作成しました。 主観（辛いかどうか）ではなく、客観的な行動（症状）で判定します。 今日は、...